10علامات يرسلها الجسم وعليك عدم اهمالها.. احذر

بتاريخ :السبت 17 يوليو 2021

الناشر :Norhan   عدد المشاهدات : 489 مشاهدات

 

كتب - خالد محمد امين

يرسل لنا الجسم اشارات متعدده عند حدوث اي خلل
فما هي العلامات التي يجب الانتباه اليها؟ 
يترجم الجسم هذه الاشارات الى اعراض يشعر بها الفرد وفي الغالب يكون الشعور بالالم هوالرساله التي يرسلها الجسم الى المخ لتنبه الى وجود خطر ما مما يدفعك للذهاب الى الطبيب والحصول على العلاج المناسب لكن في بعض الاحيان تظهر اعراض غير مؤلمه ولا ينبغي تجاهلها ومن اهم هذه العلامات استنادا الي اراء الخبراء هي

1- تشقق وجفاف الشفاه
بحسب اراء الخبراء يدل تشقق الشفاه وجفافها الى نقص فيتامين( ب) ولذلك ينصح الخبراء بتناول الاغذيه التي تمد الجسم بفيتامين ب مثل منتجات الالبان والبروكلي

2- ضعف الشعر وتساقطه
الشعر الضعيف الباهت يكون علامه على نقص فيتامين ( أ ) في الجسم ويستطيع الجسم الحصول على حاجته من فيتامين ( أ ) عن طريق تناول البطاطا الحلوه والجزر
اما تقصف الشعر وتساقطه فقد يكون علامه على نقص عنصر الحديد والزنك في الجسم

3- اضطرابات النوم
يرجع اغلب اضطرابات النوم الى السلوك الخاطئ للشخص في المساء وفي بعض الاحيان يكون السبب في عدم القدره على النوم هونقص الكالسيوم والمغنيسيوم بالجسم  وينصح بتناول الموز للحصول على الكالسيوم والبقوليات والحبوب للحصول على عنصر المغنيسيوم

4- العيون المنتفخه
قد تكون علامه على نقص النوم لكن بحسب ما ذكره موقع فوكس الالماني قد تكون مؤشرا على الاصابه بالحساسيه او على ضعف في الكلى وتسبب الاطعمه المشبعه بالملح في انتفاخ العينين لدى البعض

5- نزيف اللثه
يشير نزيف اللثه عادةالى وجود نقص فيتامين( سي) بالجسم وحسب ما ذكره موقع فوكس الالماني ان اللثه الملتهبه والتي تنزف باستمرار قد تكون علامه على وجود مشاكل بالقلب كما يمكن ان تكون علامه على التحذير من مرض السكري وفي حالات نادره يكون مؤشرا على سرطان الدم اذا كان السبب نقص فيتامين (سي ) يمكن تناول اغذيه تحتوي على فيتامين (سي) مثل السبانخ والتوت والفلفل

6- تورم الاطراف
يحدث التورم في الجسم عادة بسبب ترسب المياه في مناطق مثل القدمين وفي حالة حدوث ترسب المياه في القدمين يشير الى مشاكل بالدوره الدمويه

7- اللسان الابيض
في بعض الاحيان تتكون طبقه بيضاء سميكه على اللسان وقد يشير ذلك الى نقص فيتامين (أ و سي وب2) و قد يكون مؤشرا على وجود التهاب ما بالجسم

8- الارهاق المستمر
اذا كان الشخص ياخذ قسطه من النوم والراحه ويشعر بالارهاق في اليوم التالي فقد يعني ذلك وجود مشاكل في القلب كما يمكن ان يكون السبب هو خلل في الغده الدرقيه او نقص عنصر الحديد بالجسم

9- رائحه الفم الكريهه
حسب ما ذكره موقع فوكس الالماني ان رائحه الفم الكريهه في بعض الاحيان تكون سبب التهاب اللوزتين المتكرر كما تشير في بعض الاحيان الى الاصابه بامراض الكبد والكلى او الامعاء وفي هذه الحاله ينصح بزياره الطبيب في حاله استمرار هذه الاعراض

10- الاطراف البارده
من الطبيعي بروده الاطراف في فصل الشتاء اما اذا كانت الاطراف بارده طوال العام حتى خلال فصل الصيف فقد يكون ذلك علامه على ضغط دم منخفض او ضعف في عضله القلب كما ان نقص وظائف الغده الدرقيه يسبب لدى بعض الاشخاص بروده في الاطراف
اما الشعور بالتنميل في الاطراف فاذا شعر الشخص بذلك فقد يكون ذلك علامه على مرض السكري

اخبار أخري

جميع الحقوق محفوظة لجريدة الراي المصرية